Die erste Planung


Am 06.Juli 2017 haben sich fast alle Biel Anhänger der „Reisegruppe Schlemmerblock“ getroffen und die ersten groben Planungen vorgenommen.

 

Wo übernachten wir? - Wir campen am Bieler See =) 

 

Wie lange verbringen wir in Biel? - Donnerstag 07.Juni bis Sonntag 10.Juni

 

Wann ist der Start? - Freitag 08.Juni um 22:00 Uhr

 

Wie lange haben wir Zeit? - 21 Stunden

 

Mein grobes Ziel? - ca. 13-15 Stunden, ca. 12 Uhr Zielzeit

 

Wer läuft was und wird von wem begleitet? 2 Einzelläufer mit jeweils einem Velo-Coach & Eine 2er Staffel mit einem Velo-Coach

 

Wie verändert sich mein Training? - zwischen 60 & 100 km in der Woche sammeln, weniger Tempo-Einheiten, langsamer 

 

Ab wann beginnt mein Training für diesen Lauf? - ich starte im November, nach dem Frankfurt Marathon, wobei die Vorbereitung ab Juli für Frankfurt natürlich auch für Biel galt, zusammengefasst 1 Jahr Vorbereitung also

 

Welche Vorbereitungsläufe mache ich? - Rodgau (50 km), Rund um den Winterstein (30 km aufgrund von Schnee, geplant war der Marathon), Mörfelden 6 h Lauf (54 km), 2 x Nachtläufe mit je 30 km, unzählige Trainings-km

 

Was bedeutet das alles für die Fahrradbegleitung? - der Transport der unten stehenden Dinge =) , Motivator, Seelsorge, Ablenkung, Fotograf, Erinnerung an Essen & Trinken, ....

 

Wie ist die Strecke? - größtenteils flach, 600 Höhenmeter, 17 Stationen

 

Was brauchen ich alles an Ausrüstung? - kalorienreiches Pulver für vorher & währenddessen, Gels, Gel-Chips, Riegel, Salz, Nüsse, Blasenpflaster, Elektrolyte, ISO, Wechselklamotten, Sonnencreme, Wundschutz-Creme, ....